Conheça a bebida especial e potente para depurar os rins e o sangue!!

Purificar o sangue e os rins é essencial para quem deseja manter uma vida mais saudável e longe infecções. Para conseguir essa qualidade de vida, são vendidos em farmácias alguns medicamento que precisam da prescrição médica para serem comercializados. Porém, o que pouca gente sabe é que, na natureza, existe uma erva bastante eficaz para esse tipo de tratamentos e que, além desses benefícios, também pode ser usada na cura de outros problemas de saúde e até para melhorar a estética. solução natural chama-se feno-grego.

O suco depurador  O suco feito com o feno-grego tem os mesmos benefícios que o seu chá, muito utilizado no Oriente Médio, uma vez que serve como produtor e limpador de sangue. Além disso, é ideal para quem deseja purificar os rins e a bexiga, pois ele serve como um excelente diurético. Rica em ferro, fósforo e outros sais minerais, essa erva pode ser cultivada em casa e os seus brotos servem para a produção do suco depurador.

Outras indicações!!

Além de servir como um purificador do sangue, dos rins e até da bexiga, o suco de feno-grego pode servir para outros problemas de saúde e da pele, como:

-Acne;
-Doenças da pele;
-Retenção de fluídos;
-Problemas da bexiga;
-Distúrbios renais;
-Problemas envolvendo o coração;
-Excesso de peso.

Receita para um suco renovador

O broto do feno-grego pode ser encontrado em lojas de produtos naturais, na internet ou em feiras livres. Busque cultivá-los em sua própria casa e quando já tiver passado de três a cinco dias, colha-os e prepare o suco. Lave os brotos com água corrente e coloque no liquidificador 500g do feno-grego. Depois adicione 120 ml de água e bata os ingredientes.

Beba até três vezes ao dia. A dica é tomar um em jejum, logo pela manhã, e as outras dosagens no decorrer do dia como preferir.

Saiba o que aquela vontade frequente de ir ao banheiro pode esconder!

Correr várias vezes por dia (e por noite!) para o banheiro com uma vontade urgente e repentina de fazer xixi. Sentir dor na bexiga, principalmente quando está cheia, e ardor na hora de urinar. Reconhece essa rotina? Então você pode ter a chamada síndrome da bexiga dolorosa, ou cistite intersticial.

“Não se sabe ao certo o que leva ao desenvolvimento dessa condição, mas ela pode ser desencadeada por infecção urinária, procedimentos cirúrgicos da vagina ou bexiga, ou após trauma, como queda sobre o cóccix”, diz o ginecologista Antonio Paulo Stockler, do Hospital Universitário Antônio Pedro, no Rio de Janeiro.

Se os sintomas persistirem por 6 semanas ou mais, é bom procurar um médico, que vai pedir exames para confirmar o diagnóstico e descartar a possibilidade de uma cistite infecciosa (que, ao contrário da intersticial, apresenta uma infecção).

É verdade que o estresse pode piorar o quadro?

Sim. Os sintomas podem ser agravados pelo estresse, depressão e ansiedade, embora não se saiba exatamente o motivo. Além disso, algumas atividades do dia a dia também podem piorá-la: ter relações sexuais, ficar muito tempo sentada, ingerir alimentos apimentados e algumas bebidas, como refrigerantes, vinho e café.

Como a síndrome afeta o meu dia a dia?

Por ser dolorosa e exigir muitas idas ao banheiro, uma das consequências mais comuns é prejudicar a produtividade no trabalho. Além disso, também pode limitar a vida social (quem é que quer ir para uma festa sabendo que terá que passar boa parte dela dentro do banheiro?) e atrapalhar o sono, já que a síndrome não dá trégua nem à noite. Por fim, ela também pode causar problemas na vida sexual, pois transar torna-se dolorido.

Tem cura?

Não. “O que há é o controle e a diminuição dos sintomas”, diz o nefrologista Virgílio G. Pereira Jr., do Hospital Israelita Albert Einstein, em São Paulo. É comum associar o uso de remédios, como anti-histamínicos, a outros tipos de tratamentos, como a psicoterapia.

O que posso fazer para aliviar ou evitar os sintomas?

* “Evite bebidas e alimentos que aumentam a acidez da urina, como café (e outros líquidos à base de cafeína), refrigerantes, álcool e condimentos, especialmente os apimentados”, explica o médico Carlos Bezerra, chefe do Departamento de Urologia Feminina da Sociedade Brasileira de Urologia, no Rio de Janeiro.

* Técnicas de relaxamento ajudam, e muito. Não só elas mandam o estresse e a ansiedade para longe como também relaxam a musculatura, inclusive da região do períneo. Experimente meditação, massagem ou biofeedback.

* Beba bastante água – cerca de 1,5l litro por dia. Caso esteja em uma crise, no entanto, diminua esse volume, para reduzir a vontade de ir ao banheiro.

Receita de médica americana é capaz de prevenir o câncer!!!

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Somos bombardeados por alimentos e hábitos que facilitam o desenvolvimento de algumas doenças e que deixam nosso organismo fraco e exposto aos agentes infecciosos. Por exemplo, nos dias de hoje, fica impossível garantir que uma pessoa nunca vai ter câncer, pois recorrentemente estamos expostos aos causadores das células geradoras dessa doença.

Essa também é a opinião da doutora americana Carolyn Anderson. Porém, ela acredita que é possível reverter essa situação e prevenir o surgimento dessa doença. A mãe da médica teve câncer e isso fez com que ela reforçasse os estudos acerca dessa questão. Após várias pesquisas, Carolyn descobriu que existe uma erva que evita o desenvolvimento da doença: a cúrcuma.

Os resultados das pesquisas

Em meio os seus levantamentos de dados, a norte-americana se deparou com uma informação curiosa: os indianos, grandes consumidores de cúrcuma, possuem baixos índices de casos de câncer no país. Foi descoberto também, que as mulheres da Índia têm cinco vezes menos chances de desenvolver câncer de mama que as americanas, por exemplo.

Além disso, ficou comprovado que os americanos têm oito vezes mais câncer de pulmão que os indianos, mesmo diante do fato de que esses últimos fumam muito mais. O povo da índia tem nove vezes menos câncer de cólon e cinco vezes menos câncer de próstata que os americanos. Diante dessas premissas, a doutora concluiu que a cúrcuma tinha um efeito contra as células cancerígenas e, a partir disso, deu início aos testes laboratoriais.

Ratos de laboratório foram expostos à agentes causadores de câncer químicos e ao usar a cúrcuma, o desenvolvimento de tumores nesses animais.

Os benefícios da cúrcuma

Essa especiaria, também chamada de açafrão-da-terra, é conhecida por sua ação anti-inflamatória, sendo altamente eficaz na redução de inflamações no corpo. Graças a uma substância de nome curcumina, essa erva é capaz de inibir o desenvolvimento de muitos tipos de câncer como o de próstata, cérebro, cólon, mama e ovário. Bem como a ação da angiognese, que é a formação de vasos sanguíneos que alimentam o tumor.

Receita com cúrcuma

A cúrcuma não costuma ser absolvida tão facilmente no corpo, por essa razão, deve ser misturada a outros elementos que consigam aumentar o poder de absorção do organismo. Sendo assim, você vai precisar de:

Um quarto de colher de chá de cúrcuma/açafrão-da-terra em pó;
-Meia colher de chá de azeite de oliva;
-Uma pitada de pimenta-do-reino moída na hora.
Misture todos os ingredientes em um recipiente e em seguida adicione em sopas ou saladas. O ideal é comer diariamente e em um tratamento contínuo.

Adquira este e outros excelentes produtos naturais na https://www.riquezanatural.com.br/ref/066150.html

Conheça os riscos que a obesidade oferece e as atitudes necessárias para emagrecer

De acordo com o último levantamento do Ministério da Saúde, 50% dos brasileiros estão fora do peso ou com sobrepeso. Destes, 17,5% já são obesos. Mas a obesidade não é um problema que só afeta o Brasil. Tanto que a Organização Mundial da Saúde (OMS) já declarou que se trata de uma epidemia mundial. Calcula-se que haja 1,4 bilhão de pessoas no mundo fora do peso ideal e 500 milhões de obesos.Saúde em risco

Ver os ponteiros disparar na balança vai além do aspecto estético. Está diretamente ligado à saúde. Os dados são assustadores: o número de mortes por complicações relacionadas à obesidade triplicou em dez anos. Em 2001, foram 808 mortes. Em 2011, saltou para 2.390. Isso porque os quilos a mais levam a quadros de hipertensão, doenças cardiovasculares, diabetes, infertilidade, artrose, úlceras, problemas na coluna, colesterol elevado, entre outras.
Hormônios complicam
Para as mulheres, controlar o peso é difícil. Culpa da oscilação hormonal. Depois dos 40 anos, então, a situação piora. É que ela entra no período do climatério e a produção de estrogênio cai, o que favorece o acúmulo de gorduras no abdômen e maiores chances de desenvolver doenças cardíacas.
De olho nas crianças!
Estudos mostram que 14,3% das crianças entre 6 e 9 anos de idade no Brasil estão obesas. O assunto é sério, já que os quilos extras aumentam as chances de os pequenos desenvolverem diabetes, colesterol alto e até problemas no coração. Além de levarem esse excesso de peso para a fase adulta.
Calcule seu IMC
Para saber se você está dentro do peso ideal, é preciso calcular o seu Índice de Massa Corpórea (IMC). É simples: divida o peso pela altura ao quadrado. Ex.: uma pessoa com 1,67 m e 57 kg: (57) : (1,67 x 1,67) = 20,43.
Se o resultado for menor do que 18,5, significa que a pessoa está abaixo do peso; se der entre 18,5 e 24,9, é sinal de que está no peso ideal; valores entre 25 e 29,9 indicam sobrepeso; e aqueles acima de 30, obesidade.

Quer emagrecer?
Mude seus hábitos alimentares para evitar a obesidade:

• · Não pule refeições.
• · Deixe os doces para ocasiões especiais.
• · Faça entre cinco e seis refeições (saudáveis!) ao dia.
• · Prefira pão e arroz integrais.
• · Beba 2 litros de água por dia.
• · Tenha castanhas para comer na hora da fome.
• · Inclua frutas e hortaliças no seu cardápio.

Elimine o inchaço tomando suco de melão!!!!

A retenção de líquido provoca a sensação de inchaço pelo corpo. Esse problema costuma afetar, sobretudo, as pernas do paciente, mas também pode acometer as costas ou qualquer outra região que seja vulnerável a ação da gravidade. O inchaço, na verdade, é o resultado do transbordamento de um líquido, que pobre em fibras sai dos vasos sanguíneos e se acumula no tecido cutâneo. Provocando não só inchaço, mas também um brilho na área afetada.

O uso do melão

Em casos de retenção de líquidos, o uso do melão é indicado pois o mesmo possui uma ação diurética, o que ajuda o corpo a eliminar as toxinas e as substâncias que provocam esse problema no organismo. Rica em água, essa fruta também possui em sua composição uma enzima chamada de superóxido dismutase. Esse elemento tem a capacidade de prevenir o estresse e a fadiga. Assim, além da expulsão de substâncias nocivas à saúde do ser humano, o melão e o suco feito de sua polpa consegue provocar a sensação de bem-estar em quem os consome.

Receita do suco diurético

Ingredientes:

-Uma fatia de melão;
-Meio talo de salsão;
-Suco de meio limão;
-Meio copo de água.

Modo de preparo e consumo

Para fazer o suco de melão e garantir todos os benefícios que ele proporciona, você deve fazer a bebida e não coar a substância, preservando assim as fibras existentes que farão o trabalho de desinchar o corpo. Para isso, bata todos os ingredientes no liquidificador e despeje em um copo a mistura. Em seguida, adicione gelo e se preferir adoce com mel. Beba após as refeições principais.

Cuidados essenciais

Algumas pessoas devem ficar atentas ao consumo desta bebida. Isso porque ela pode não ser benéfica para todos, por exemplo para diabéticos e doentes renais. Desta forma, é essencial que os interessados em diminuir a retenção de líquidos procurem uma opinião médica com relação ao consumo desse suco e sua atuação no organismo.

O jeito certo de usar 

Quem trocou o açúcar por um edulcorante – o nome técnico dos adoçantes – tomou um susto com um estudo publicado na revista científica Nature em setembro passado, que acabou tendo enorme repercussão na mídia do mundo todo ao condenar os produtos consumidos por diabéticos e interessados em perder peso. A notícia: cientistas do Weizmann Institute of Science, em Israel, forneceram água com adoçante (aspartame, sucralose ou sacarina) a ratos de laboratório e obtiveram um resultado surpreendente. “Descobrimos que os adoçantes artificiais podem induzir uma elevação nos níveis de glicose no sangue, exatamente o que pretendíamos evitar ao recomendar seu consumo”, disse na ocasião o imunologista Eran Elinav, coordenador da equipe. O aumento da glicemia foi comparável ao de animais que beberam água com açúcar. Como a maior parte dos adoçantes não é absorvida pelo corpo, os pesquisadores mostraram que os responsáveis pelo aumento da glicose podem ser as bactérias da flora intestinal – e a atividade delas seria influenciada pela presença dos substitutos do açúcar. “Certas bactérias malévolas atrapalham a ação da insulina e podem predispor ao aparecimento de diabetes”, afirma a endocrinologista Maria Edna de Melo, diretora da Associação Brasileira para o Estudo da Obesidade e da Síndrome Metabólica (Abeso). A insulina, hormônio produzido pelo pâncreas, é essencial para que o açúcar dos alimentos chegue até as células, em vez de ficar circulando, em níveis altos, na corrente sanguínea. Na segunda parte do estudo, os cientistas forneceram doses máximas diárias de sacarina a sete pessoas durante uma semana: quatro apresentaram aumento nos índices de glicose no sangue.

Baixada a fervura, a notícia se depurou. “O número de voluntários foi pequeno para se afirmar que o uso de adoçantes favorece a resistência à insulina e o aumento da glicemia em humanos, o que configura um quadro de pré-diabetes”, comenta a endocrinopediatra Denise Ludovico, integrante do Centro de Pesquisas Clínicas (CPClin), em São Paulo, e voluntária da Associação Diabetes Brasil. Primeiro, porque nem tudo o que se observa em camundongos se verifica em seres humanos. Segundo, porque a amostra era composta de pessoas em tratamento de obesidade. “Trabalhos anteriores revelaram que a flora intestinal do obeso é diferente da apresentada pelo magro. Então, não dá pra atribuir a culpa só ao adoçante”, diz a médica.

Na opinião dela, no entanto, há uma lição que se deve tirar desse estudo: vale a pena ter cautela e usar o produto com moderação. “Criou-se aversão ao açúcar e disseminou-se a ideia de que alimentos diet são mais saudáveis e podem ser consumidos à vontade, o que não é verdade”, adverte Denise. E conclui: “O excesso pode trazer problemas”.

Embora sejam indicados apenas para quem precisa restringir a ingestão do açúcar em decorrência de doenças como diabetes ou obesidade, os adoçantes dietéticos caíram no gosto popular. O motivo: ingerimos menos calorias quando optamos por eles porque usamos em menor quantidade, já que têm maior poder de adoçar. Um sachê – 0,8 grama – de aspartame, sacarina, sucralose ou ciclamato tem, no máximo, 3 calorias; um de estévia menos ainda, 0,81 caloria, enquanto um com 6 gramas de açúcar fornece 24 calorias, segundo o médico Durval Ribas Filho, presidente da Associação Brasileira de Nutrologia (Abran). E sobre a adoçagem, lembre-se, o ciclamato aciona o paladar na proporção de 30 vezes mais que o derivado da cana; a sacarina, 400; o aspartame, 200; o acessulfame-K e a estévia, de 300 a 400 vezes; e a sucralose, 600. Assim, os adoçantes teriam a capacidade de satisfazer mais. O inconveniente de deixar um sabor amargo na boca (relatado no consumo de sacarina, acessulfame-K e estévia, e não na ingestão de aspartame e sucralose) foi contornado com a produção de blends, com edulcorantes em doses baixas. Por essas e outras, os adoçantes seduziram uma legião de pessoas interessadas em economizar nas calorias para emagrecer ou controlar o peso.

Controvérsias e pesquisas

O mercado cresceu, ainda que a segurança desses produtos tenha sido questionada outras vezes. O mais antigo, a sacarina, extraída a partir de 1879, do tolueno, derivado do petróleo, quase foi proibida nos Estados Unidos nos anos 1970. Ratos de laboratório que receberam doses altíssimas da substância desenvolveram câncer de bexiga. No entanto, uma pesquisa divulgada em 2000 concluiu que os humanos reagem de modo diferente dos roedores e utilizam doses bem inferiores às testadas naquele estudo pioneiro. Já o ciclamato de sódio foi sintetizado em 1937, também com base em um derivado de petróleo. Ao seu consumo exagerado atribuiu-se uma relação com o câncer, o que não se confirmou nas análises posteriores. Em 1999, a Agência Internacional de Pesquisa sobre Câncer (ou Iarc), sediada em Lyon, na França, considerou que ele não é carcinogênico para humanos se utilizado dentro das doses preconizadas. O acessulfame-K, sal de potássio feito com um ácido da família do vinagre, também esteve na mira dos cientistas. Em 1988, testes com animais de laboratório realizados nos Estados Unidos o relacionaram a tumores benignos e problemas de tireoide. Como as denúncias não se comprovaram, esse edulcorante retornou ao mercado. A sucralose (ou açúcar invertido), extraída da cana-de-açúcar, esteve ligada em 2002 à maior incidência de câncer do trato gastrointestinal, também se ingerida em doses elevadas. Dezenas de estudos subsequentes não atestaram os efeitos tóxicos. Já a estévia, originária de uma planta sul-americana, a Stevia reubadiana, é tida como segura por ser natural. Para contrapor essa ideia, o Centro de Ciências de Interesse Público, ONG americana de defesa da saúde, mirou outro alvo: o açúcar branco. Mesmo sendo adoçante natural, ele engorda. E a obesidade pode levar a diabetes, doenças cardíacas e câncer. Portanto, o fato de a estévia ser natural não garante, por si só, que seja melhor que os demais.

Aspartame: o doce veneno?

O alvo das maiores críticas tem sido o aspartame, produzido acidentalmente em 1965 com aminoácidos (são eles o ácido aspártico e a fenilalanina) encontrados em carnes, ovos, peixes e queijos. Chamado de doce veneno por comunidades na internet que o condenam, ele já foi acusado de vários males, como provocar reações tóxicas, dores de cabeça, distúrbios visuais, perda de memória, esclerose múltipla, fibromialgia, câncer no fígado e no pulmão e doença de Alzheimer. Mas a má fama foi desfeita pela agência regulatória da Organização Mundial da Saúde (OMS). “Numa minuciosa revisão sobre todos os adoçantes artificiais, em especial o aspartame, publicada em dezembro de 2013, a agência não encontrou evidências conclusivas de seus malefícios”, explica Maria Edna de Melo. A ingestão dentro dos limites recomendados foi considerada segura. “Não há justificativa para que os diabéticos e as pessoas que precisam emagrecer excluam os adoçantes da dieta”, afirma a endocrinologista. Também não há recomendação para que recorram a alternativas supostamente melhores, como o xarope de agave e açúcar de coco. O primeiro, extraído de um cacto mexicano, empata com o açúcar da cana em calorias – 10 gramas, cerca de 2 colheres de chá, fornecem 40 calorias; a mesma porção de açúcar da cana, 39. O açúcar de coco corresponde à metade: 10 gramas têm 20 calorias. “A princípio, não há grande vantagem em adoçar com esses produtos”, observa a pesquisadora Denise Ludovico.

Apesar de terem se livrado de muitas das acusações, os adoçantes dietéticos não podem ser usados livremente. O aspartame é proibido para fenilcetonúricos, pessoas incapazes de produzir a enzima para metabolizar a fenilalanina, aminoácido encontrado nesse edulcorante. Por causa dessa carência, elas estão sujeitas a danos no sistema nervoso. A sacarina, o ciclamato e o acessulfame-K contêm sódio e são contraindicados para hipertensos. O acessulfame-K também é desaconselhado para portadores de distúrbios renais que precisam controlar a ingestão de potássio. E um alerta para crianças e gestantes: em geral, elas devem manter distância de adoçantes. “A menos que sejam diabéticas ou estejam muito acima do peso”, explica Denise Ludovico. Nesses casos, a preferência recai sobre a sucralose, que se mostrou segura nessas circunstâncias.

Consumo consciente

De qualquer forma, quem não tem contraindicações precisa evitar abusos. Os usuários devem observar os limites diários determinados pela Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa). Na conta, entram todas as gotinhas e sachês adicionados a cafezinhos, além de outros produtos diet consumidos, como refrigerantes, iogurtes, gelatinas, geleias, balas etc. A quantidade diária ideal é medida conforme o peso corporal. De acessulfame-K e sucralose, podemos ingerir 15 miligramas de cada por quilo. Se o uso é de aspartame, o recomendado é 40 miligramas; de ciclamato, 11; de estévia, 5,5; de sacarina, 5. Assim, quem pesa 60 quilos pode ingerir, no máximo, 900 miligramas de acessulfame-K ou de sucralose, e assim por diante. Vale tentar não ultrapassar a cota para não ter alta concentração de uma substância específica. Para simplificar, o melhor é seguir as orientações de Denise: o limite diário é de seis sachês do adoçante em pó, 10 gotas do líquido e uma lata de refrigerante dietético por dia. Além disso, é indicado ler as embalagens para fugir de escolhas erradas. Muitas vezes achamos que tomar um suco de fruta industrializado é bem melhor do que tomar refrigerante. Mas não é bem assim: “O volume de açúcar em um suco de caixinha pode ser tão grande quanto em um refrigerante comum”, alerta Maria Edna de Melo.

Nos produtos light ou zero, além de conferir as calorias, procure o adoçante usado. “O primeiro descrito no rótulo é o que vem em maior porcentagem”, ensina Denise. Prefira os que utilizem estévia ou sucralose ou alterne, consumindo produtos com adoçantes diferentes, para não extrapolar em nenhuma substância. Fique atenta sobretudo ao ciclamato, presente em vários alimentos industrializados. Não porque o ciclamato seja mais perigoso, mas, como ele é muito usado, o risco de ultrapassar o volume seguro acaba sendo maior.

O ideal, no entanto, é consumir alimentos ao natural. Por exemplo, frutas, além de fornecer fibras, saem do pé já “adoçadas”. Mais: o café é melhor com seu sabor real, que é amargo. Se for para adoçar, porém, e a pessoa não tiver diabetes nem problemas com a balança, pode usar um pouco de açúcar. Mas Denise Ludovico ressalta: “Não é preciso excluir o açúcar – nem os adoçantes – para sempre. O problema é a quantidade exagerada”.

A dieta que detona pedras!   

                                                                                                                                                                             A pedra que aparece nos rins tem míseros milímetros. Mesmo assim, é capaz de fazer adulto urrar de desespero. Não à toa, dizem por aí que é a dor mais próxima da do parto que um homem pode sentir. Mas, se você não quer sofrer com o nascimento de um cálculo renal, saiba que, em grande parte dos casos, está em suas mãos, ou melhor, em sua dieta, uma maneira de prevenir o problema.

Aumente o consumo de…Líquido

Para que os rins não sejam terreno propício à formação de pedras, a primeira regra é ingerir bastante líquido. Segundo o Colégio Americano de Médicos o certo beber o suficiente para fazer cerca de 2 litros de xixi por dia. Como não dá para saber quanta urina vai embora a cada visita ao banheiro, um jeito simples de ter noção se está tudo dentro dos conformes é espiar sua cor. Ela deve ser clarinha. Se estiver muito amarela, significa que está bem concentrada. Aí o risco de os cristais se juntarem cresce.

Café

A produção de urina não depende somente de água pura e fresca. Para fechar a conta, valem sucos, sopas, frutas, verduras, chás… Até café. Um trabalho da Universidade Católica do Sagrado Coração, na Itália, avaliou três grandes levantamentos, com um total de 217 883 participantes. E ele concluiu o seguinte: no primeiro estudo, quem consumia mais café tinha um risco 26% menor de ter cálculo renal; no segundo, a redução foi de 29%; e, no terceiro, de 31%. É que a cafeína deixa a urina mais diluída, explicam os pesquisadores italianos.

Frutas cítricas

Um tipo de bebida que já caiu nas graças dos experts em rins é o suco de frutas cítricas, como de laranja e limão. Esses alimentos têm citrato, um elemento protetor. Na prática, essa molécula tem afeição especial pelo cálcio. Ao se juntar a ele, gera um composto solúvel, facilmente liberado pela urina. Assim, o cálcio não fica livre para formar as pedras. Verduras, legumes e outras frutas também têm suas doses do bendito citrato.

Iogurtes

Como as pedras são formadas basicamente por cálcio, há uma ideia de ideia de que parar de consumir queijos, leite e iogurte, fontes do mineral, seria positivo. Errado. Além de esse comportamento abrir a porta para a osteoporose, ele só traz prejuízos para os rins. Acompanhe o raciocínio: no intestino, há grande quantidade de um composto chamada oxalato. Quando ele está sozinho, acaba partindo para o sistema urinário, onde gruda no cálcio, formando a temida pedra. Agora, se o indivíduo capricha na ingestão de cálcio, essa junção do oxalato com o mineral ocorre já no intestino. E lá eles dão origem a um complexo solúvel que sai pelas fezes.

Diminua o consumo de…

Refrigerantes

Anda de acordo com o Colégio Americano de Médicos, há evidências de que tomar essas bebidas açucaradas com frequência pode ameaçar os rins. Uma das razões seria porque os refris fazem com que mais cálcio vá parar no xixi. Mas tem mais: os líquidos gasosos facilitam o ganho de peso, situação que favorece a resistência à ação da insulina. Nessas circunstâncias, a urina costuma ficar mais ácida. E, aí, há uma maior propensão ao surgimento de cálculos de ácido úrico.

Sódio

Outra orientação essencial é pegar leve no saleiro. Quando a dieta é rica em sal, a passagem de cálcio para a urina é mais intensa. Além de diminuir as pitadas, maneire no consumo de embutidos (como linguiça, salsicha e salame), macarrão instantâneo, enlatados… Enfim, itens reconhecidamente cheios de sódio. O ideal é ingerir cerca de 2 400 miligramas desse mineral, algo em torno de 5 gramas de sal de cozinha.

Proteína animal

Vale a pena rever também quanta proteína animal vai ao prato. É que o produto final da digestão da carne é o ácido úrico – e ele pode literalmente empedrar. Para piorar, o excesso de proteína deixa o sangue levemente mais ácido. Quando isso acontece, há uma redução na excreção do citrato, aquela substância do bem. Aí já viu..

A CURA PELO MAMÃO! CONHEÇA O PODER

O mamão é uma das melhores frutas do mundo, tanto pelo seu valor nutritivo, como pelo seu poder medicinal. Um dos seus mais importantes princípios é a papaína, uma enzima reconhecida como superior à pepsina e muito usada para prestar alívio nos casos de indigestão aguda.

Também tem efeitos benéficos sobre os tecidos vivos.

Uso Medicinal

Observando ao microscópio, o mamão revela possuir grandes glóbulos de gordura.

O exame microscópico mostra também que o mamão encerra um fermento solúvel, a papaína, mais abundante no fruto verde do que no maduro. Daí a prática, aliás muito comum, de riscar o fruto longitudinalmente, para apressar-lhe a maturação, pois as incisões eliminam grande porção do látex nele contido. Deitando-se um mamão maduro na água, de modo a desfazer-se, se obtém uma solução mucilaginosa, a qual, filtrada, precipita uma substância que produz uma goma amarela, sem gosto e sem cheiro especial e que, em presença dos ácidos diluídos, se transforma em glicose.

Fruto

O mamão maduro é digestivo, diurético, emoliente, laxante, refrescante, etc.O Bureau of Plant Industry, do Departamento de Agricultura dos Estado Unidos, publicou: “O mamão possui peculiares e valiosas propriedades digestivas que o tornam de grande valor na dieta.”Alguns médicos ensinam que:“O mamão maduro, esfregado sobre a pele, ajuda a eliminar as manchas, suaviza a cútis áspera e evita as rugas produzidas pela idade. As mulheres nativas consideravam o suco de mamão como seu melhor cosmético.”

Látex: O “leite” que se obtém ao cortar o mamão, é tido como excelente altelmíntico (combate vermes), tendo também outras aplicações.

Flores do Mamoeiro Macho: As flores têm grande aplicação como remédio para combater a rouquidão, a tosse, a bronquite, a traqueíte, a laringite. Coloca-se um punhado de flores, com um pouco de mel, numa panela ou vasilha resistente à água fervente. Deita-se por cima um copo de água a ferver. Tapa-se bem. Deixa-se esfriar. Toma-se às colheradas, de hora em hora.

Sementes: Muitos sabem que a semente do mamão é um bom vermífugo, mas ignoram que ela tem igualmente outras aplicações na medicina doméstica. Afirma-se que as sementes comidas em certa quantidade são recomendadas contra o câncer e proveitosas contra a tuberculose, umas 10 ou 15 sementes frescas, bem mastigadas, favorecem eficazmente a excreção da bile, atuam contra as enfermidades do fígado e ´limpam´ o estômago, as sementes secas e moídas, em cozimento, constituem um bom carminativo, um magnífico emenagogo e um vermífugo de primeira ordem, contra os vermes intestinais emprega-se, de uma só vez, uma colherinha ou mais, de sementes pulverizadas, misturadas com mel de abelha. Repete-se a dose duas ou três vezes ao dia.

Raízes: As raízes do mamoeiro, em decocção, são um tônico para os nervos e um remédio para as hemorragias renais.Também possui propriedades antelmínticas. Cozinha-se um punhado em uma ou duas xícaras de água, adoça-se com mel, e toma-se durante o dia.

Folhas: As folhas do mamoeiro têm aplicação no preparo de um chá digestivo, que pode ser dado livremente às crianças, visto ser inofensivo, não contendo teína ou mateína, como o chá-da-ribeira ou chá-mate.Nos Estados Unidos, as folhas verdes do mamoeiro costumam ser secadas e reduzidas a pó, e empregadas na confecção de remédios digestivos.O suco leitoso extraído das folhas oferece excelentes propriedades vermífugas, e tem também utilidades terapêuticas como digestivo e vulnerário. Em diversos lugares, os nativos o usam para tratar eczemas, verrugas, úlceras, chagas.

Valor Alimentício

O mamão, quando maduro, é uma fruta saborosa e nutritiva.O fruto maduro, se é algo amargo, isto é, se contém doses apreciáveis de papaínas, possui boas qualidades digestivas.O mamão é um alimento aperiente e ideal para o desjejum, pois contribui para satisfazer as exigências nutricionais do organismo, de manhã, e “limpa” o aparelho digestivo. Auxilia, além disso, na manutenção do equilíbrio ácido-alcalino do corpo e, nesta sua função, sobrepuja o próprio melão, que é considerado um dos melhores álcali-formadores.O mamão presta-se para admiráveis combinações com outras frutas – figos, ameixas, uvas – frescas ou secas, podendo ser comido ao natural, ou com mel.

Quando o mamão não é muito doce, ou mesmo, quando é pronunciadamente amargo, não é necessário desprezá-lo; pode-se aproveita-lo para o liquidificador, em mistura com outras frutas e um pouco de mel, no preparo de uma saudável vitamina.O mamão não deve faltar na alimentação diária das crianças, pois que lhes é muito benéfico para a saúde e lhes favorece o crescimento.Na confecção de doces, geléias, compotas, xaropes, ou outras guloseimas, o mamão perde grande parte dos seus sais, das suas vitaminas, e das suas propriedades, pelo que se deve comê-lo, sempre que possível, cru.O mamão verde dá um doce que toda dona de casa já experimentou fazer, mas o que nem todas sabem é que em diversos lugares o mamão verde é usado cozido, com sal, azeite, etc, como abóbora.

O centro meduloso do tronco do mamoeiro, raspado e secado, é uma guloseima semelhante ao coco ralado. Possui boas propriedades nutritivas. Em alguns lugares é aproveitado no preparo de rapaduras.O mamão é rico em vitaminas e minerais, favorecendo quota generosa de vitamina A (pró-vitamina), vitaminas do complexo B e rico teor de vitamina C. Para aumentar o aproveitamento do ferro numa refeição, pode-se comer pão preto (integral de gergelim) com boa quantidade de mamão.

Resumo das Utilidades Medicinais

Acidose: Fazer refeições só de mamão. Mastigar algumas sementes.Anginas: Cataplasma local com a polpa do mamão miúdo e ácido.

Arrotos: Ver flatulência.

Asma: Proceder como indicado em diurese.

Bronquite: Proceder como indicado em rouquidão ou em gripe.

Calos: Aplicar no local o “leite” do mamão, de preferência o “leite” das folhas.

Câncer: Comer em jejum, mastigando, cerca de 15 sementes de mamão. Após as refeições comer cerca de 10 sementes. Além deste, são necessários outros cuidados específicos.

Chagas: Proceder como indicado em feridas.

Constipação intestinal: Ver laxante.

Diabete melito: Com a devida orientação, pode-se incluir mamão na dieta.

Difteria: Além dos cuidados médicos indispensáveis, pingar na garganta, freqüentemente, gotas do látex diluído em um pouco de água; gargarejar com este líquido.

Distúrbios da Digestão: Proceder como indicado em estômago.

Dispepsia: Proceder como indicado em estômago.

Diurese: Recomenda-se fazer refeições exclusivas de mamão ou de suco de mamão. Comer, juntamente, algumas sementes.

Eczemas: Proceder como indicado em feridas.

Eructações: Ver flatulência.

Estresse: Proceder como indicado em nervos, tônico para os.

Doenças do Estômago : Recomenda-se usar mamão maduro em abundância, e fazer, esporadicamente, refeições exclusivas desta fruta. Mastigar umas 10 ou 15 sementes de mamão por dia.

Feridas: Aplicar no local o “leite” extraído das folhas.

Doenças do Fígado: Mastigas umas 10 ou 15 sementes de mamão após o almoço.

Flatulência: Proceder como indicado em estômago. Depois de secas, moer as sementes. Preparar um decoto com o pó, filtrar, e tomar morno meia xícara após as refeições.

Gastrite: Ver estômago.

Gripe: Infusão das flores do mamoeiro-macho com um pouco de mel. Tomar 2 a 3 xícaras por dia, mornas.

Icterícia: Proceder como indicado em diurese.

Inchações dos pés: Ver pés.

Influenza: Ver gripe.

Desordens do Intestino: Proceder como indicado em estômago.

Laringite: Proceder como indicado em rouquidão.

Laxante: Fazer refeições exclusivas de mamão, de preferência no desjejum. Comer, juntamente, algumas sementes.

Tônico para os Nervos: Picar a raiz do mamoeiro e preparar um decoto. Tomar duas ou três vezes ao dia.

Para a beleza, ou manchas e rugas da pele: Massagear diariamente a pele com mamão maduro.

Inchações e inflamações dos Pés: Secar a polpa em um desidratador ou forno. Aplicar, pulverizado e misturado em um pouco de água e sal, na forma de cataplasma, sobre o local.

Prisão de ventre: Proceder como indicado em laxante.

Doenças respiratórias: Proceder como indicado em tosse.

Reumatismo: Secar a polpa em um desidratador ou forno. Pulverizar e preparar um decoto com este pó. Filtrar e tomar 3 a 4 vezes por dia.

Hemorragias dos rinz: Proceder como indicado em nervos.

Rouquidão: Infuso das flores com um pouco de mel. Tomar uma colher de sopa de hora em hora.

Tosse: Picar bem o mamão, misturar com um pouco de mel, levar ao forno. Tomar o xarope que se forma cada vez que a tosse se manifestar. Proceder também como indicado em rouquidão ou em gripe.

Traqueíte: Proceder como indicado em rouquidão.

Tuberculose: Proceder como indicado em tosse. Comer regularmente após o almoço umas dez sementes de mamão.

Úlceras: Proceder como indicado em feridas.

Verminoses: Dissolver 15 gramas (ou uma e meia colher de sopa do suco leitoso do mamão (látex ou “leite”) em meia xícara de água adoçada com mel. O “leite” extraído das folhas é melhor. Meia hora depois, tomar purgante de óleo de rícino com suco de limão. Ou, moer as sementes secas, preparar um chá com este pó e tomar meia xícara em jejum. Ou, misturar as sementes pulverizadas com mel de abelhas e tomar três colheres de sopa ao dia. Ou, preparar um decoto das raízes do mamoeiro, adoçar com mel e tomar três xícaras por dia. Ou, tomar o chá das folhas do mamoeiro. Pode-se experimentar cada um desses procedimentos alternadamente.

Verrugas: Proceder como indicado em calos.

Remédio natural para tirar olheiras !

-Algo que incomoda bastante esteticamente são as olheiras. Essas manchas escuras localizadas abaixo dos olhos podem até atrapalhar em certas ocasiões, pois se passa uma impressão de cansaço excessivo. Muitas pessoas pensam que o único fator para o aparecimento das olheiras é quando não se dorme o necessário ou quando se está extremamente cansado, mas existem outros fatores que influenciam os “olhos de panda”.

Causas e condições para as olheiras
-Alergias
-Asma
-Anemia
-Idade
-Hereditariedade
-Fadiga
-Estresse físico ou emocional
-Excesso de bebidas alcoólicas
-Tabagismo
-Cansaço demasiado
-Período menstrual
-Noites mal dormidas

Remédios naturais para tirar as olheiras
Em alguns casos o simples uso de compressas ameniza o efeito das manchas, porém em episódios mais severos poderá ser feito tratamento a laser! Consultar um dermatologista seria essencial. Separamos algumas receitas de remédios que prometem resultado eficiente para fazer em casa…

Pasta de noz-moscada
Para fazer a pasta basta misturar a noz-moscada com leite até adquirir consistência pastosa. Aplicar em torno das pálpebras antes de dormir promete ser eficaz no tratamento das olheiras.

Suco de batata com pepinos
Dois dos mais usados elementos para o tratamento de olheiras combinados só poderia dar bom resultado! Basta pegar a mesma quantidade de batatas e pepinos, bater no liquidificador e fazer um suco. Embebede um pedaço de algodão com esse suco e aplique sobre a região. Deixe secando por 15 ou 20 minutos e depois lave os olhos com água fria.

Óleo de amêndoas
Para obter um bom resultado, basta massagear a região abaixo do olho usando o óleo de amêndoas durante 15 minutos.

Pasta de abacaxi e açafrão
A pasta deve ser feita com suco do abacaxi misturado ao açafrão. Aplicar sobre as olheiras durante 20 minutos e lavar.

Máscara de diversidades
Misturar 1 colher de suco de tomate, ½ colher de suco de limão, 2 colheres de farinha de grão de bico, 1 pisca de cúrcuma resulta em uma pasta eficiente no combate às olheiras. É só aplicar debaixo dos olhos, deixar fazer efeito por alguns minutos e lavar. Esse tratamento também previne o “olho de panda”.

Tônico
Dá para tratar as olheiras ingerindo alimentos também! Um tônico de sabor peculiar, mas agradável a certos paladares é a mistura de tomate, folhas de hortelã, suco de limão e sal. Deve ser bebido todos os dias e previne as tão indesejadas manchas debaixo dos olhos.

O chá de cavalinha é muito conhecido por ser um poderoso diurético, a cavalinha ajuda a eliminar as toxinas do organismo e reduz inchaços, isso só para começar, pois seus benefícios vão muito além disso.
Um chá rico em nutrientes
Rica em nutrientes como potássio, cálcio, flavonoides e vitamina C, a cavalinha (Equisetum arvense), é recomendada para prevenir a osteoporose e o reumatismo. Segundo especialistas em medicina complementar e fitoterapia, o chá de cavalinha ajuda a reduzir as famigeradas celulites, auxilia no tratamento de úlcera gástrica e melhora estados de fraqueza em geral.
Principais Benefícios
Entre tantos benefícios que esta planta pode lhe trazer, o poderoso chá de cavalinha possui ótima ação anti-inflamatória, ajudando a combater conjuntivites, acne, e feridas de difícil cicatrização. Compressas feitas com chá de cavalinha amenizam as indesejadas olheiras e o inchaço nos olhos.
O chá de cavalinha, por ser um diurético poderoso, desintoxica o organismo e elimina o excesso de ácido úrico, sendo indicado nos casos de afecções dos rins e da bexiga, assim como nas cistites e infecção urinária.
A cavalinha ainda pode ajudar você a ficar mais bonita pois melhora o aspecto de unhas fracas e quebradiças, aumenta a elasticidade da pele, rejuvenescendo sua aparência e fortalece os cabelos, evitando a queda.
O melhor ficou para o final, o chá de cavalinha é bastante utilizado em dietas pois atua como poderoso emagrecedor.adquira o chá comprando nesse link. Caso não funcione o link , copie e cole no seu navegador acima.  https://www.riquezanatural.com.br/ref/066150.html

Suco de Melancia

Efeitos benéficos do suco de melancia incluem tratar a ansiedade!!!!!

A melancia, além de ser uma fruta deliciosa, é repleta de benefícios à saúde. A sua origem tem vestígios que datam da civilização egípcia, com os hieróglifos nas paredes. Comuns durante o ano inteiro, as melancias são cultivadas por seu sabor doce e suculento, mas além de refrescante, a melancia conta ainda com muitos benefícios.

Composta por mais de 91% de água e aproximadamente 8% de açúcar, a fruta é livre de gorduras e tem um baixíssimo teor de sódio, além de ser livre de colesterol e rica em vitaminas A e C.

Benefícios!!!!!!

Suas propriedades e benefícios envolvem sua ação como antioxidante que, inclusive, é um dos mais poderosos antioxidantes descobertos na natureza. É rico em vitamina C e vitamina A, trazendo benefícios para a visão e aumentando a imunidade do corpo. O licopeno, presente na fruta, é um poderoso antioxidante que, inclusive, é responsável pela coloração vermelha da polpa da fruta. Ajuda na reidratação, uma vez que é rico em água e eletrólitos, além de ser fonte de vitamina B, o que ajuda a aumentar a produção de energia.

Por ser rico em vitamina B6, ajuda ainda a combater as crises de ansiedade e pânico devido ao aumento da capacidade cerebral. Por ter calorias negativas, a melancia ajuda no emagrecimento, além de prevenir a degeneração macular. Ajuda a prevenir o câncer por ser fonte de carotenoide, além de ajudar a prevenir a disfunção erétil.

É estimulante do sistema imunológico, ajudando a deixar o corpo a ficar mais resistente diante de afecções. É eficaz na melhoria da saúde do coração devido à presença da arginina. Protege os ossos e previne a perda desse tecido, reduzindo ainda o risco de deterioração da vista relacionada ao envelhecimento.

É auxiliar na melhoria da pele e dos cabelos, garantindo que fiquem mais bonitos e saudáveis, uma vez que tem antioxidantes que combate o envelhecimento precoce das células.

Nutre o corpo devido à presença de ferro nas sementes, ajuda ainda a combater a anemia por deficiência do componente, além de doenças relacionadas. Por isso, ao preparar o suco, as sementes não devem ser removidas.

Como preparar o suco de melancia!

O suco refrescante de melancia pode ser preparado de forma simples, confira:

Ingredientes:

– 2 xícaras de chá de melancia em cubos.
– Meia xícara de água.
– 1 colher de sopa de hortelã picada.
– Adoçante a gosto.

Modo de preparo:

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata bem, misturando completamente os conteúdos. Se você preferir, pode adicionar algumas cerejas, morangos ou outra fruta, deixando o sabor mais agradável e ainda mais saboroso. Você pode congelar uma parte desse suco para poder, depois, fazer o suco mais facilmente.

1. 6 comidas que as pessoas nem imaginam que emagrecem!!Muitas pessoas têm dificuldade de fazer uma eficiente dieta, isso devido a ideia de que para emagrecer é preciso abrir mão de alimentos saborosos os quais a maioria das pessoas já está acostumada a degustar. Entretanto, essa tese já faz parte do passado, pois é possível entrar em uma dieta eficaz para reduzir os quilinhos sem precisar deixar de comer, por exemplo, doces como chocolate.

Essa realidade existe graças à alguns pratos e condimentos que, mesmo sendo saborosos, não influenciam na quebra de nenhuma dieta e, em alguns casos, até estimulam a boa forma corporal.

Desfrute do chocolate amargo

Para os “chocólatras de plantão” que precisam entrar em uma dieta, uma boa notícia: o chocolate amargo não quebra os efeitos de um saudável regime alimentar.

Tal conclusão foi obtida após cientistas da Universidade de Copenhague, na Dinamarca, terem feito uma pesquisa. Na amostra, distribuiu-se chocolate amargo e ao leite a pessoas voluntárias no café da manhã. O resultado foi que, aqueles que comeram o primeiro tipo de chocolate, sentiram menos desejo de ingerir comida nas horas posteriores ao consumo do doce. Inclusive, na refeição do almoço, os comedores do chocolate amargo consumira a menos 17% de calorias.

Isso ocorre devido o chocolate amargo ser fonte de proteínas e gorduras, mas com baixos níveis de açúcar em relação ao chocolate ao leite. Esse fator retarda o envio de açúcar para o sangue.

Entretanto, é importante ressaltar que, ainda que não prejudicial à dieta, o chocolate amargo também deve ser consumido com certa moderação.

Aproveite a pipoca

Ideal para consumir na companhia de amigos e familiares, de preferência vendo um bom filme, seja em casa ou no cinema, a pipoca é considerada um alimento rico em fibras. Esse nutriente é, então, fundamental para deixar o organismo com a sensação de saciado, evitando que a pessoa saia comendo todo tipo de comida, inclusive as prejudiciais ao regime alimentar.

Liberado o consumo de cogumelos Portobello

Os cogumelos são sempre ideais para pratos que envolvem saladas ou massas. E no caso dos do tipo Portobello, os quais contêm o aminoácido glutamato, responsável por um marcante sabor identificado como umami.

Em um estudo britânico, o qual realizou teste com sopas, constatou-se que as pessoas que consumiram a sopa com sabor umami se sentiram saciadas, evitando assim o consumo de outros alimentos, sobretudo os gordurosos que quebram o regime.

Coma o biscoito salgado de centeio

Uma pesquisa realizada pelo Nutrition Journal, identificou que pessoas que comiam os biscoitos salgados de centeio tiveram 21% menos de fome nas horas posteriores à ingestão do alimento. Inclusive, essas mesmas pessoas, consumiram calorias 8% a menos na refeição do almoço.

De acordo com suposições de cientistas, isso ocorre devido o centeio possuir uma fibra viscosa, capaz de fazer com que o intestino humano passe por um processo de expansão, efeito que reduz a digestão e a liberação de carboidratos para o sangue. Posterior a isso, os níveis de açúcar na corrente sanguínea caem, promovendo o equilíbrio da insulina, deixando assim o organismo com a sensação de saciado.

Saboreie o molho de pimenta malagueta

Molhos produzidos com pimenta malagueta são dotados de capsaicina, substância que atua como um eficiente redutor de apetite. Diversos estudos já foram realizados ao redor do mundo com esse molho e, constatou-se, que a capsaicina promove inúmeros efeitos benéficos relativos à perda de peso, aumentando, inclusive, a queima de calorias e a sensação de saciedade.

Batatas cozidas frias, sim

A batata cozida, após o resfriamento, adquire o amido resistente, carboidrato que atravessa o intestino sem que seja digerido. De modo que as bactérias do intestino grosso se aproveitam dele e produzem compostos classificados como ácidos graxos de cadeia curta, os quais promovem a formação dos peptídeos, substâncias responsáveis por enviar ao cérebro a mensagem de que o organismo já está saciado. Por outro lado, a batata, se servida morna, não possui nível considerável de amido resistente. Opte, portanto, por consumir a batata cozida fria. Compre produtos naturais . Ofertas imperdíveis!

• Descrição do Produto
• Chá Verde Solúvel Abacaxi com Hortelã 250g

Chá Verde solúvel da Sanavita, selecionado da folha da planta Camellia sinensis, rico em antocianinas e polifenóis, substâncias com potente ação antioxidante que combate a ação dos radicais livres capazes de deteriorar as células, prevenindo o envelhecimento precoce da pele.

As antocianinas e os polifenóis também são capazes de: 

- Diminuir as taxas de LDL favorecendo a prevenção de doenças do coração. - Melhorar o fluxo sanguíneo prevenindo doenças como o infarto. - Agir como termogênico no organismo queimando calorias por acelerar o metabolismo auxiliando nas dietas de emagrecimento. - Auxilia na desintoxicação do organismo. - Diurético e estimula o sistema imunológico

CHÁ VERDE SOLÚVEL COM SABOR DE ABACAXI COM HORTELÃ, DA SANAVITA – CUIDANDO DO NOSSO ORGANISMO DE FORMA GOSTOSA

A Sanavita apresenta a forma de chá verde solúvel (com um delicioso com sabor de Abacaxi com Hortelã), selecionado da folha da planta Camellia sinensis, rico em polifenóis e antocianinas, substâncias antioxidante que combatem a ação dos radicais livres que causam danos às células, resultando em, por exemplo, envelhecimento precoce da pele.Naturalmente produzidos pelo nosso organismo, os radicais livres são resultado de alguns hábitos diários, como a má alimentação, o estresse emocional, a exposição à poluição, entre outros.

Os polifenóis e as antocianinas também são capazes de:

Agir como termogênico no organismo queimando calorias por acelerar o metabolismo;Melhorar o fluxo sanguíneo, mantendo a saúde cardiovascular, prevenindo doenças como o infarto;Diminuir as taxas de LDL (colesterol “ruim”) do sangue, favorecendo a prevenção de doenças cardíacas;
Auxiliar na desintoxicação do organismo;Agir como diurético e estimular o sistema imunológico.

A fórmula do de Chá Verde Solúvel também apresenta selênio, zinco e vitamina C, poderosos antioxidantes. 

Modo de preparo: adicione 10g (1 colher de sopa) de Chá Verde Solúvel com sabor de Abacaxi com Hortelã, da Sanavita, em 200ml de água gelada ou quente (atenção, não utilize água fervente). Sugestão de consumo: 1 a 2 porções ao dia

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Como perder e manter o peso de uma vez por todas

Comer de tudo e, mesmo assim, conservar uma barriga digna de ser exibida na praia. Parece um sonho distante? Então você vai gostar de saber que qualquer um pode atingi-lo, basta colocar o corpo para movimentar. A comprovação veio da Universidade Federal do Rio Grande do Sul (UFRGS), que usou voluntários para testar duas abordagens reconhecidas contra a obesidade: dieta e exercícios. De um lado, 18 pessoas tornaram o cardápio mais leve. Do outro, 17 aliaram a medida a treinos na bicicleta ergométrica de 30 a 45 minutos, três vezes por semana.

A conclusão mostrou que ambas as turmas enxugaram 5% do peso no mesmo período de tempo, o que indica que controlar a alimentação parece ser mesmo eficaz para emagrecer. No entanto, o grupo ativo levou a melhor na comparação dos benefícios, já que, além da perda de peso, apresentou melhores taxas de grelina, o hormônio da fome. “Baixos níveis da substância estão ligados a uma maior saciedade”, explica o endocrinologista Rogério Friedman, autor do estudo.

Sem cruz na boca

O achado tem a ver com uma linha de pesquisa quentíssima nos Estados Unidos, que envolve o chamado balanço energético. “Em resumo, propomos que não dá para ser magro e faminto ao mesmo tempo”, brinca Steven Blair, profissional em educação física da Universidade do Sul da Carolina. Após investigar ingestão e queima de calorias de diferentes populações ao longo das décadas, ele e outros colegas começaram a ver que, em geral, as pessoas que se mantêm em forma não possuem o hábito de colocar porções diminutas no prato.

Na verdade, quem garante uma cintura fina por anos a fio até come mais, porém gasta energia aos montes. “O ser humano tem um forte ímpeto natural por alimentos”, diz Gregory Hand, educador físico que trabalha ao lado de Blair. “Para não remar contra a maré, necessitamos ter uma dieta só um pouco restritiva e investir bastante nas atividades físicas”, emenda.

Se você ainda não está convencido a levantar desse sofá, selecionamos três explicações científicas que mostram que quem mexe o corpo está destinado a manter a boa forma por muito tempo. Veja:

1- O desequilíbrio corporal consome energia

A prática de qualquer esporte mexe com o organismo inteiro – o coração bate mais rápido, os músculos sofrem microlesões, os pulmões trabalham em dobro…”Para reequilibrar seu funcionamento, o corpo despende mais fontes de energia”, ensina Jair Rodrigues Garcia Júnior, professor de bioquímica do exercício da Universidade do Oeste Paulista, em Presidente Prudente. Com isso, o abdômen se conversa firme e sem excessos.

2- Quem se exercita emagrece mesmo quando está parado

O levantamento da UFRGS também avaliou a taxa metabólica basal, ou seja, a quantidade de calorias que torramos quando não estamos realizando um esporte. Friedman explica que ela era mais elevada no grupo que, além de adotar a dieta, pedalou com frequência. Inclusive aqueles felizardos que nunca ficam com a barriga avantajada tendem naturalmente a queimar bastante energia em repouso.

3- Músculos desenvolvidos gastam calorias

A atividade física aumenta a massa muscular, que, por sua vez, também contribui para o emagrecimento. “Músculos desenvolvidos consomem calorias extras”, afirma Cláudio Pavanelli, fisiologista do Clube de Regatas do Flamengo e da BEone. Até por isso os especialistas também prescrevem musculação para quem deseja permanecer esguio.

Comece já, mas vá com calma

O verão está logo aí, por isso, você não pode perder tempo. Mas antes de calçar os tênis e sair correndo, é importante definir seus objetivos. O Colégio Americano de Medicina do Esporte recomenda um mínimo de 150 minutos de atividade física moderada por semana, de modo a aprimorar a saúde como um todo. Mas se a meta é perder peso, a endocrinologista Rosana Radomminski, da Universidade Federal do Paraná, recomenda subir o mínimo estipulado para 250 minutos.

Contudo, principalmente entre os sedentários, cumprir tal meta logo de cara pode ser perigoso em algumas situações. O melhor mesmo é ir com calma. “O paciente pode, por exemplo, começar com 75 minutos por semana e evoluir lentamente”, orienta Rosana. Vale lembrar que a avaliação individual feita por um especialista é essencial para garantir vitória na luta contra a balança

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